Hier erfährst du alles was wichtig ist zu und in den Online Kursen.

Wenn doch eine Frage für dich offen bleibt zögere nicht sie mir einfach zu stellen! :)

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Wie läuft das eigentlich ab?

Ganz einfach: Du meldest dich bei mir zu einer Stunde, per E-Mail oder über mein Kontaktformular, an. Ich schicke dir dann den Online-Link (ich nutze Zoom) zu der Stunde zu. Du musst bei Zoom kein Konto haben um teilzunehmen! Du klickst auf den Link (egal ob vom Handy, Laptop oder Tablet) und kommst damit zum Online-Yogaraum. Dort warte ich dann mit einer wundervollen Yogastunde auf dich! 

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Kamera und Mikrofon an oder aus?

Du kannst in den Online-Kursen immer wählen ob du gesehen werden möchtest oder nicht! Genauso ob du dein Mikro an machst oder nicht. Du entscheidest. Ein Vorteil wenn du deine Kamera an machst ist das ich dich in der Stunde sehen kann und bei Bedarf mit Tipps zur richtigen Ausrichtung unterstützen kann.

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Wie viel Platz brauche ich?

Du brauchst im Grunde nur den Platz deiner Yogamatte. Wenn du etwas mehr zur Verfügung hast ist das etwas angenehmer, aber grundsätzlich liegt dein Bewegungsradius im Rahmen deiner Yogamatte. Schau wo du sie ausrollen kannst und du hast deinen Yogaort gefunden! 

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Yoga - wo immer du willst und Empfang hast!

Online-Yoga geht auch im Garten, im Urlaub oder an deinem Lieblingsort! Du musst nur Empfang mit deinem Handy über "mobile Daten" haben oder noch Wlan empfangen können. 

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Begrüßung - Namasté - wann soll ich vor der Stunde online sein?

Wenn du Lust hast sag Hallo und komm ruhig 10 Minuten vor beginn der Stunde online, dann haben wir ein wenig Zeit uns miteinander zu unterhalten. Falls das nicht deins ist, oder es zeitlich nicht passt, kannst du dich auch einfach 2 Minuten vor Beginn dazu schalten.

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Teilnehmer sein mit all der Yogalehrerunterstützung die der Yogi braucht

Yoga ist auch immer etwas persönliches und wirft auch immer mal Fragen und Gedanken auf. Damit du dich so gut aufgehoben wie möglich fühlst, auch zu Hause, hast du die Chance mich immer vor und nach einer Stunde direkt anzusprechen und Fragen zu klären. Ich bin auch online für dich da und ansprechbar!

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Brauche ich Yoga-Equipment?

Ja und nein. Empfehlen kann ich eine Yogamatte oder alternativ auch eine Gymnastikmatte. Wenn du einen Yogagurt oder Yogablock besitzt ist das super, aber kein muss! Du kannst alternativ auch ein dickes Buch und Gürtel/festes Tuch nutzen. Eine Decke ist super für die Endentspannung (Savasana) und kommt in manchen Yin-Stunden als Hilfsmittel vor.

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Verabschiedung - Namasté - was passiert nach einer Stunde?

Wenn du Lust hast sag noch kurz Bescheid wie es dir geht und ob du eine gute Zeit hattest, wenn das Savasana (Endentspannung) vorüber ist. Ich rede immer gerne nach der Stunde noch kurz mit euch und gebe euch ein paar liebe Worte mit auf den Weg! Falls das nicht deins ist, oder es zeitlich nicht passt, kannst du dich auch einfach direkt zum Savasana oder danach aus dem Kurs rausschalten.

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Deine Meinung zählt! Wünsch dir was!

Hat dir eine Stunde besonders gut gefallen? Beschäftigt dich ein Thema im Yoga sehr? Wolltest du immer schon eine ganz bestimmte Haltung/Asana erlernen? - Lass es mich wissen, ich gestalte mein Angebot nach euren Wünschen und Interesse! 

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Hilfe mein Internet spinnt!

Das kann immer mal passieren. Das ist aber gar nicht so schlimm. Du hast dann mehrere Möglichkeiten. Wenn deine Internet nur langsam ist, dann mach deine Kamera und Mikrofon aus. Oft reicht das schon, das du die Yogastunde problemlos sehen und mitmachen kannst. Wenn es doch ernster ist: Nimm dein Handy, mach das Wlan darauf aus und nutze dein Datenvolumen/mobile Daten! Auch hier der Tipp das Video und das Mirko von dir auszumachen, dann verbraucht es auch nur wenig Datenvolumen!

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Das zu Hause des Yogi - seine Yogamatte

Der Yogi liebt seine Matte, darum geht er gut mit ihr um! Reinige sie regelmäßig (mindestens alle 1-2 Wochen). Berücksichtige hier die Empfehlungen des Mattenherstellers. Manche Matten kannst du mit einer verdünnten Essig+Wasser Mischung/Mattenspray reinigen, manche wollen nur feucht mit Wasser abgewischt werden. 

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Die Yogagemeinschaft - Yogafreunde

In meinen Kursen gibt es viele Yogis die mit der Zeit zu Freunden geworden sind! Yoga verbindet und wenn du möchtest hast du die Chance auch online wundervolle Yogis kennen zu lernen und Kontakte zu knüpfen!

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